光電工程分院團(tuán)委學(xué)生會(huì)監(jiān)察部倡議我們：
飲食適量
很多時(shí)候我們都會(huì)在聚餐或者在家吃飯時(shí)，食物攝入過(guò)量。餐廳的餐盤(pán)過(guò)大，飲料、小吃以及正餐都超出了身體每天攝入最低量的范圍。
睡眠充足
與其為了增加日常時(shí)間而少睡，不如為了增加生命而多睡。睡眠是身體正常工作和細(xì)胞修復(fù)最重要的根本。
剛睡醒立刻下床
睡醒立刻起床，很可能導(dǎo)致血壓忽然變動(dòng)，引發(fā)高血壓、中風(fēng)等疾病。應(yīng)躺5分鐘活動(dòng)一下四肢和頭部再起床
吃得過(guò)熱都會(huì)有損腸道和身體機(jī)能，飲食進(jìn)入胃腸，口腔和食管是必經(jīng)之路。而“高溫”飲食接觸消化道、口腔黏膜會(huì)使其上皮發(fā)生破損、潰爛、出血等，如果反復(fù)受到不良刺激，就可能誘發(fā)癌癥。因此，習(xí)慣于喝熱飲的人口腔、食管患癌的風(fēng)險(xiǎn)高。
遠(yuǎn)離這些不良生活習(xí)慣，讓自己享受健康生活，讓自己珍惜生命
光電工程學(xué)院
厚德守正求是創(chuàng)新
