小寒
小寒，是二十四節(jié)氣的第二十三個(gè)節(jié)氣，在每年陽(yáng)歷的1月5日至7日中的一天。
根據(jù)中國(guó)的氣象資料，小寒是氣溫最低的節(jié)氣，只有少數(shù)年份的大寒氣溫低于小寒的。小寒時(shí)節(jié)，我國(guó)大部分地區(qū)已進(jìn)入嚴(yán)寒時(shí)期，土壤凍結(jié)，河流封凍，加之北方冷空氣不斷南下，天氣寒冷，人們叫做“數(shù)九寒天”。
“小寒”是臘月的節(jié)氣，由于古人會(huì)在十二月份舉行臘祭，因此把臘祭所在的十二月叫臘月，“臘祭”含意有三點(diǎn)意義，一是表示不忘本，不忘記自己及其家族的源頭，表達(dá)對(duì)祖先的崇敬與懷念。二是祭百神，感謝他們一年來(lái)為農(nóng)業(yè)所作出的貢獻(xiàn)和對(duì)自己的照顧。三是人們終歲勞苦，此時(shí)農(nóng)事已息，可以借此游樂(lè)一番。
小寒是一年中最寒冷的日子，我們應(yīng)該注重小寒的養(yǎng)生：
一、起居重“三防”。防寒要護(hù)頭、防燥、 防外感。要多做肢體伸展運(yùn)動(dòng)。
二、飲食重在溫補(bǔ)。多食用豆谷干果、肉類及溫?zé)岬氖澄铩?/div>
三、人體有五個(gè)中心穴位，經(jīng)常按摩，強(qiáng)身健體，抗衰老。
生活上，除了注意日常保暖外，離小寒年越來(lái)越近，人們開始忙著寫春聯(lián)、剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，陸續(xù)為春節(jié)作準(zhǔn)備。
飲食上，涮羊肉火鍋、吃糖炒栗子、烤白薯成為小寒時(shí)尚。小寒民俗多，北方臘八粥，而南方在這一天吃糯米飯。
又見小寒，愿每位學(xué)子都學(xué)業(yè)有成、健健康康的，永遠(yuǎn)綻放快樂(lè)的笑顏，飛雪翩翩，飄散盡心中的煩惱，烈日炎炎，溫暖孤寂的心田。小寒到了，愿你心如三春暖，幸福永相伴!