生命在于運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。對于學習壓力日趨加重的現(xiàn)代的大學生來說，適當?shù)剡M行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高身體素質，還可以做到勞逸結合，使智力水平得到充分的發(fā)揮。因此，由體育部組織的“運動健康會”于2018年11月20日在二號樓二樓拉開帷幕。
大學生一般都是靜坐在教室、實驗室、自習室，低頭彎腰學習與工作，長期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經(jīng)衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，大學生要經(jīng)常參加身體鍛煉，因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使大學生精力充沛。
首先，由體育部同學講解每個動作的要領，讓同學們更深入的了解這些動作的細節(jié)。而在之后的練習中每個人也都是在體育部同學的幫助下積極練習，在運動的同時放松心情并減輕一天的疲勞。
大學生自我身體鍛煉的主要特點在于有計劃性和有目的性，以自身的身體健康和運動能力為基點，結合自己所學專業(yè)及未來職業(yè)選擇的特殊需要，考慮未來事業(yè)與生活的理想追求以及所能利用的現(xiàn)有客觀物質條件，制定出短期與長期的自我鍛煉計劃。同時，既要用規(guī)劃去約束主體行為，又要在實踐中調整和充實鍛煉計劃，這是大學生自我身體鍛煉有效性的根本保證，也是大學生迎接現(xiàn)代生活方式與現(xiàn)代人標準挑戰(zhàn)的有力武器。
每個人應根據(jù)自身的實際，選擇對自己較合適的運動活動和時間，要講究實效，切實可行。選擇身體鍛煉的內容時，應隨季節(jié)的變化做出相應的安排，不必一次確定不再更改，可先初步?jīng)Q定后，試行一段時間，如感到有必要，也可以進行調整或變更，但不宜變更太多。制定出自己的鍛煉計劃后，就應自覺遵守，持之以恒。
通過本次活動，讓每位同學認識到了健康的重要性，以及如何在生活中鍛煉身體，掌握了適當?shù)倪\動方法增強體質，同時也讓同學們深深的感受到機電工程分院的集體榮譽感，更加促進各部門之間的合作與交流。